Namaste und Herzlich Willkommen

Wer kennt sie nicht, die bunten, musikalischen Bollywood-Filme aus dem Fernsehen!?

Die fröhliche Musik und die tollen Kostüme haben mich nach dem zweiten Film einfach nicht mehr los gelassen, so dass ich im Jahr 2008 meine ersten 6 Wochen-Bollywood-Kurse anbot.

Nach einem halben Jahr stand dann fest: es wird einen festen, fortlaufenden Kurs geben und somit wurde “Dostana” geboren.

“Dostana” bedeutet Freundschaft und genau das ist es auch, was wir lieben und leben. Wir vertanzen die unterschiedlichsten Lieder, über klassische Balladen bis hin zu aktuellen Blogbustern.

Für Buchungen wende dich gerne an mich!

anke@familientraeume-kiel.de

0176/ 205 322 47

Du wirst fit und dein Baby macht mit!

  • Bist Du gerade Mama geworden und möchtest etwas für Dein allgemeines Wohlbefinden tun?
  • Du möchtest deine Schwangerschaftskilos schnell wieder verlieren?
  • Du magst es, dich zu guter Musik zu bewegen? Und möchtest deinen kleinen Schatz dafür aber nicht weggeben?

Dann bist Du bei uns genau richtig, denn beim Kanga machen Mama und Baby zusammen Sport!

Einzige Voraussetzung, die Geburt sollte mind. 8 Wochen / beim Kaiserschnitt 12 Wochen zurück liegen und die Nachuntersuchung bei deiner/m Gynäkologin/en sollte unauffällig sein.

Das Beckenbodentraining für jede Frau, ganz ohne Baby!

Kanga Powerhouse ist auf die Bedürfnisse von Müttern und Frauen jeden Alters abgestimmt. Es bietet dir die Möglichkeit deinen Körper und seine Bedürfnisse neu kennen zu lernen und ihn zu kräftigen. Kanga Powerhouse bietet dir die Chance endlich wieder intensiv etwas für dich und vor allem deinen Beckenboden zu tun.

Besonders wichtig ist hier der Fokus auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Aber um fit und gesund durchs Leben zu gehen und den Alltag gut meistern zu können, braucht es aber auch eine starke muskuläre Körpermitte. Wir trainieren die Rumpfstabilität und ich gebe dir Tipps für deinen Alltag, um Beckenboden und Körper zu schonen und zu kräftigen. Wir sprechen über den Muskelaufbau, die Faszien, die richtige Atmung und Entspannung.

Meine „Ballettkarriere“ begann mit 7 Jahren. Und seit dem ist diese Tanzform meine Lieblingstanzrichtung! Daher war es nicht verwunderlich, dass ich eine Ausbildung als Ballettlehrerin absolvierte. Von 2003 bis 2007 erhielt ich nun die Ausbildung in meinem Hauptfach Ballett sowie in vielen weiteren Tanzrichtungen (Folklore, Höfisch, Musical, Modern, Jazz, Choreographie).

Kindertanz/Tänzerische Früherziehung 3-4 Jahre

In diesem Kurs dürfen die Kinder sich tänzerisch austoben und lernen gleichzeitig ein paar Schritte des Balletts kennen!

Bitte bringt rutschfeste Socken /Ballettschläppchen und etwas zu trinken mit.

26€/Monat – 45 Minuten

Donnerstags von 15.30-16.15 Uhr

Kindertanz/Tänzerische Früherziehung 5-6 Jahre

In diesem Kurs dürfen die Kinder sich tänzerisch austoben und lernen gleichzeitig ein paar Schritte des Balletts kennen!

Bitte bringt rutschfeste Socken /Ballettschläppchen und etwas zu trinken mit.

26€/Monat – 45 Minuten

Mittwochs von 15.30-16.15 Uhr

Kindertanz/Tänzerische Früherziehung 6-9 Jahre

In diesem Kurs dürfen die Kinder sich tänzerisch austoben und lernen gleichzeitig ein paar Schritte des Balletts kennen!

Bitte bringt rutschfeste Socken /Ballettschläppchen und etwas zu trinken mit.

33€/Monat – 60 Minuten

Dienstags von 15.30-16.30 Uhr

Für Buchungen wende dich gerne an mich!

anke@familientraeume-kiel.de

0176/ 205 322 47

Die spannende Reise deiner Schwangerschaft und Geburt begleiten wir gerne mit diversen Angeboten. Schau doch gerne mal durch, ob was für DICH dabei ist.

Die spannende Reise deiner Schwangerschaft und Geburt begleiten wir gerne mit diversen Angeboten. Schau doch gerne mal durch, ob was für DICH dabei ist.

Die spannende Reise deiner Schwangerschaft und Geburt begleiten wir gerne mit diversen Angeboten. Schau doch gerne mal durch, ob was für DICH dabei ist.

Musicals waren schon immer meine große Leidenschaft!

Somit war dies auch der erste Kurs, den ich nach meiner Ausbildung und meinem Umzug nach Kiel, 2007 eröffnen musste.

Und bis heute sind zwei der damaligen AnfängerInnen noch dabei.

Wir treffen uns jeden Samstag von 15.00 bis 16.00 Uhr und lernen Choreographien zu den unterschiedlichsten Musicals und Filmmusiken. Bei regelmäßigen Auftritten zeigen wir unser Können und lassen uns auch gerne für Hochzeiten oder Geburtstage buchen.

Der monatliche Beitrag beträgt 29€.

Für Buchungen wende dich gerne an mich!

anke@familientraeume-kiel.de

0176/ 205 322 47

Beim Zumba bewegt man sich zu hauptsächlich Lateinamerikanischer Musik und kommt durch viel Spaß ins Schwitzen! Da ich aus dem Tanz-Bereich komme, sind Choreographien eher tänzerisch. Es wird also auch immer wieder mal ein Stück Flamenco, Bhangra oder Bauchtanz geben. Und das Schöne ist, beim Zumba gibt es keinen Wettbewerb! Jeder macht so mit, wie es passt!

Der Kurs findet Dienstags von 19 bis 20 Uhr oder Mittwochs von 17:45 bis 18:45 Uhr statt und kostet 33€ im Monat. Die erste Stunde kann als kostenlose Schnupperstunde genutzt werden. Kommt einfach vorbei und probiert es aus!

Für teilnehmende Mamis:

Bitte ersteinsteigen, wenn eure Kinder ca. ein Jahr alt sind, bzw. euer Beckenboden Sprünge und schnelle Bewegungen aushält. Ich spreche aus Erfahrung!

Für Buchungen wende dich gerne an mich!

anke@familientraeume-kiel.de

0176/ 205 322 47