Familienyoga mit Alena
Zusammen entspannen wir uns mit verschiedenen Atemübungen, spielen Spiele, verwandeln uns in
Tiere (Asanas) und tauchen ein in verschiedene Fantasiewelten.
Eine Familien-Yogastunde bringt nicht nur Spaß und Bewegung in dem Moment, sondern hat viele
Vorteile auch für unseren Alltag:
 Unser Körper bleibt oder wird beweglich und kraftvoll. Verspannungen und deine Haltung
verbessern sich. Du fühlst dich wohler.
 Yoga baut effektiv Stress ab. Atemübungen sorgen dafür, dass wir vom flachen Atmen in eine
tiefe, entspannte Atmung kommen.
 Beim Familienyoga, darf jede*r so sein, wie sie oder er ist. Wir lernen unseren Körper kennen
und schätzen.
 Selbstfürsorge für Eltern: Es ist wichtig für Mamas und Papas sich um sich selbst zu
kümmern. Sorge dafür, dass es dir gut geht und lebe Selbstfürsorge vor.
Auf die Matte, fertig, los! Ich freue mich auf euch! Eure Alena

Kurszeiten immer mittwochs:
Kurs 1: Für die Kinder im Alter von 2 bis 4 Jahren und deren Eltern von 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
Kurs 2: Für die Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahre und deren Eltern von 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
Ort: Familien(T)Räume, Eckernförder Straße 313, 24119 Kronshagen
Preise: Eine Teilnahme an einer Familienyoga-Kursstunde kostet
10,00 € für ein Kind + ein Elternteil
15,00 € für zwei Kinder oder mehr + ein Elternteil
15,00 € für ein Kind und zwei Elternteile
Du willst den ganzen Monat teilnehmen?
Ab Juli gibt es eine Monatskarte für 30,00 € bzw. 45,00 €

Über mich:
Hej, ich bin Alena. 2020 habe ich meine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin gemacht, dieses und
letztes Jahr habe ich an einer Kieler Kita wöchentlich Yoga unterrichtet und mich jetzt als
Familienyogalehrerin und Doula selbstständig gemacht. Ich liebe es spielerisch und mit viel Fantasie
Yoga zu unterrichten und Familien so ein Stück durch ihren Alltag zu begleiten.
Mehr Infos über mich und meine Kurse findet ihr auf: www.doula-alena.de