Familienyoga mit Alena
Zusammen entspannen wir uns mit verschiedenen Atemübungen, spielen Spiele, verwandeln uns in Tiere (Asanas) und tauchen ein in verschiedene Fantasiewelten.
Eine Familien-Yogastunde bringt nicht nur Spaß und Bewegung in dem Moment, sondern hat viele Vorteile auch für unseren Alltag:
 Unser Körper bleibt oder wird beweglich und kraftvoll. Verspannungen und deine Haltung
verbessern sich. Du fühlst dich wohler.
 Yoga baut effektiv Stress ab. Atemübungen sorgen dafür, dass wir vom flachen Atmen in eine tiefe, entspannte Atmung kommen.
 Beim Familienyoga, darf jede*r so sein, wie sie oder er ist. Wir lernen unseren Körper kennen und schätzen.
 Selbstfürsorge für Eltern: Es ist wichtig für Mamas und Papas sich um sich selbst zu
kümmern. Sorge dafür, dass es dir gut geht und lebe Selbstfürsorge vor.
Auf die Matte, fertig, los! Ich freue mich auf euch! Eure Alena

Für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren und deren Eltern.

Magische Winterzeit – Kurs im Januar 2026

Im Januar hüpfen wir in die magische Winterzeit, verwandeln uns in Eisbären und Pinguine und treffen andere Fabelwesen. Mit kleinen Entspannungsreisen und Achtsamkeitsmomenten finden wir Wärme und Ruhe in der kalten Jahreszeit. 
Der Kurs schafft Raum für Verbindung, Freude und gemeinsame Wohlfühlmomente für die ganze Familie.

3 Termine samstags: 10.01. + 17.01. + 24.01.2026 von 09:30 – 10:30 Uhr

Preise für den Kurs im Januar 2026:
36,00 € für ein Kind + ein Elternteil
45,00 € für zwei Kinder oder mehr + ein Elternteil oder für ein Kind + zwei Elternteile

Ort: Familien(T)Räume, Eckernförder Straße 313, 24119 Kronshagen

Über mich:
Hej, ich bin Alena. 2020 habe ich meine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin gemacht, dieses und letztes Jahr habe ich an einer Kieler Kita wöchentlich Yoga unterrichtet und mich jetzt als Familienyogalehrerin und Doula selbstständig gemacht. Ich liebe es spielerisch und mit viel Fantasie Yoga zu unterrichten und Familien so ein Stück durch ihren Alltag zu begleiten.
Mehr Infos über mich und meine Kurse findet ihr auf: www.doula-alena.de

„Lass es ruhig mal schreien – das stärkt die Lungen“
„Du verwöhnst dein Baby viel zu sehr“
„Tragen ist nicht gut für Babys Rücken“
Wenn du diese Sätze auch nicht mehr hören kannst, bist du hier genau richtig.

In einer offenen Runde sprechen über die Themen Geburt, Stillen, Tragen, Windelfrei, Familienbett und Betreuung, vernetzen uns mit Gleichgesinnten und geben uns gegenseitig Power für den Alltag mit seinen Herausforderungen . Als Artgerecht Familien Coach leite ich das Treffen und unterstütze mit meinem Fachwissen.
Denn es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen!

Am 14.10.25 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Beitrag: 10€ pro Erwachsene, 17€ als Paar
Anmeldung: mail@erdmuthe.com
Website: www.erdmuthe.com